Hamilelikte (Gebelikte) Cinsellik Nasıl Olmalıdır?

Hamilelik (gebelik) dönemi, birçok çift için duygusal ve fiziksel olarak zorlu bir süreç olabilir. Bu süreçte cinsellik konusunda da çeşitli endişeler ve sorular ortaya çıkabilir.

Aslında hamilelikte cinsellik son derece normal ve pek çok çift için güvenlidir. Anne adayında, düşük ve erken doğum riski, plasentanın aşağı yerleşmesine bağlı kanamalar, plasental sorunlar ya da tekrarlayan düşük geçmişi gibi sorunlar bulunmuyor ise cinsel ilişki bebeğe karşı bir tehlike oluşturmaz. Ancak doğuma yakın dönemde son aylarda cinsellik sonrası kasılmalar meydana gelebilmektedir. Bu durum ilişki sonrası dinlenme ile genelde geçebilmektedir. Dolasıyla sıkıntı görülmemektedir.      

Hamilelik döneminde en çok merak edilen sorular arasında yer alan bu durumun cevabı toplumda çoğu zaman yanlış bilinmektedir. Hamilelik süreci sorunsuz geçiyorsa ya da bir problem yoksa ve bir komplikasyon gelişmemişse hamilelikte cinsellik bebeğe zarar vermemektedir. Cinsel ilişki ve orgazm düşük ya da erken doğum neden olmaz. Ancak herhangi bir cinsel yolla bulaşan hastalık varlığında oluşacak enfeksiyon hamilelikte ciddi sağlık problemlerine yol açabilmektedir. Bu durumda prezervatif kullanılması ya da cinselliğe hamilelik döneminde ara verilmesi önerilmektedir.     

Erken doğum veya plasenta yerleşim anomalileri (plasenta previa vb.) gibi herhangi bir sorun bulunmuyorsa ve doktor tarafından aksi ifade edilmediyse hamilelikte cinsel ilişkiye girmek tamamen güvenlidir. Düşük, erken doğum, vajinal kanama, su gelişi, vajinal enfeksiyon varlığı gibi durumlarda hamilelikte cinsel ilişkiye girme anne ve bebek için risk oluşturmaktadır.

Hamilelikte vajinal kanama, su gelişi, vajinal enfeksiyon varlığı (özellikle cinsel yolla bulaşan), erken doğum riski, plasentanın aşağı yerleşimine (plasenta previa) bağlı kanama durumlarında cinsel ilişkiden kaçınılmalıdır.

Risk faktörünün olmadığı gebeliklerde son döneme kadar cinsel ilişki devam edilebilmektedir. 36.-37. gebelik haftasından sonra ilişki esnasında rahim duvarı kaslarında kasılmalardan dolayı gebeler tedirgin olabilir. Bu kasılma genellikle dinleme ile ortadan kalmaktadır. Ancak kasılmalar psikolojik olarak rahatsız edebilir. Kasılmalar psikolojik olarak paniğe neden oluyor ve rahatsız ediyorsa hamilelikte cinsel ilişkiden kaçınılabilir.

Sağlıklı ilerleyen bir hamilelik sürecinde çiftler isteğe bağlı olarak ilişkiye girebilirler. Düşük, kanama vb. risk faktörü bulunan hamileliklerde gebelik takibini sağlayan uzman hekime danışılmalıdır.

Hamilelikte cinsellik konusunda çiftlerde her zaman bir korku olabilir. Hamilelikte cinsel ilişki bebeğe zararlı mı? Hamilelik döneminde seks erken doğum ya da düşüğe neden olur mu? gibi sorular ilk akla gelen ve gebelik takibini sağlayan hekime danışılan konular arasında yerini almaktadır. Anne adayının ruhsal olarak rahat hissedeceği, olumsuz etkilenmeyeceği, partnerler arasında dayanışma ile birlikte bu süreç sorunsuz geçirilmelidir. Çiftler birbirine destek vererek uyum içerisinde olduğunda bu dönem de sağlıklı bir şekilde geçirilecektir. Risk faktörünün bulunmadığı hamileliklerde cinsel ilişki yaşanabileceği gibi, anne adayının daha konforlu, özgüvenli ve mutlu hissedeceği, baba adayının ise daha kontrollü, sakin ve ılımlı kalabileceği bir zemin oluşturulmalıdır.

Hamilelikte çiftler için ilk sırada anne ve bebeğin sağlığı gelmektedir. Bedensel sağlığın yanında ruhsal sağlık da bu dönemde anne için oldukça önem arz etmektedir. Anne ve bebek arasında kurulan yeni bir bağın sağlıklı ve güvenli ilerleyebilmesi için çiftlerin birbirine destek vermesi, uyum içerisinde olması oldukça önemlidir. Önerilecek pozisyonlar gebelik haftasına ve gebeliğin nasıl ilerlediği ile alakalı değişebilmektedir. Gebelik takibini sağlayan hekime danışılabilir.

Gebenin Partner Üzerinde Olduğu Pozisyon

Bu pozisyonda kontrol anne adayındadır. Karın bölgesinde baskı hissedilmez. Kontrollün anne adayında olması hem onun kendini daha rahat hissedeceği şekilde yönlendirmesini hem de baba adayının daha rahat hissetmesini sağlar. Çiftler için karşılıklı olarak en rahat ve en uygun pozisyon olarak nitelendirilebilir. Anne adayı herhangi bir yerden elleri ile destek alabilir. Hamilelikte en sık uygulanan pozisyon olarak da kabul edilebilir.

Makas Pozisyonu

Annenin en fazla haz aldığı gebelikte cinsel ilişki pozisyonları arasında makas pozisyonu da bulunur. Karın bölgesi bu pozisyonda daha rahat eder. Anne adayının yanı sıra baba adayının da daha rahat hissettiği pozisyonlar arasında yer alır. Çiftlerin yüz yüze olduğu bu pozisyonda anne elleri yataktan destek alabildiği için çok fazla enerji sarf etmez. Bu pozisyon, hamileliğin son aylarında doğuma yakın dönemde rahatsızlık hissi verebilir.

Kaşık Pozisyonu

Makas pozisyonunda olduğu gibi hamilelik evresinde anne adayının kendini daha rahat hissettiği cinsel ilişki pozisyonlarından biridir. Bu pozisyonda çiftlerin yan yatması, anne adayının fazlaca enerji sarf etmemesini ve kendini daha iyi hissetmesini sağlar. Uygunluğuna göre annenin karın bölgesinin altına yastık, örtü, pike konabilir. Temel amaç, anne adayının daha fazla rahat etmesini sağlamaktır. Rahat bir pozisyon türü olduğundan sorun görülmemesi halinde hamileliğin son haftasına kadar tercih edilebilir.

Klasik Misyoner Pozisyonu

Hamileliğin ilk dönemlerinde uygulanabilen, ancak son dönemlerinde önerilmeyen pozisyon olarak bilinir. Sırt üstü uzanan gebe adayının üzerinde partner yer alır. Bu pozisyonda anne adayının karın kısmına baskı yapılmamalı ve baba adayı ağırlığını anne adayının üzerine vermemelidir. Klasik misyoner pozisyon, kontrollü bir pozisyon olduğundan baba adayı için konforlu olmayabilir. Bu nedenle hamilelikte (gebelikte) bu pozisyonda ilişkiye girmek çok önerilmemektedir.

Kanepe Pozisyonu

Gebe, kanepe gibi rahat edeceği bir alana sırt üstü uzanır ve bacaklar baba adayı tarafından kaldırılır. Diğer pozisyonlarda olduğu gibi bu pozisyonda da baba adayı kontrollü olmalıdır. Diğer pozisyonlara oranla baba adayı için en konforlu ve rahat hissedebileceği pozisyon olarak tanımlanabilir. Anne adayının karın bölgesine bir temas içermeyen bu pozisyon baba adayının psikolojik olarak daha rahat hissetmesine neden olur.

Kurbağa Pozisyonu

Anne adayı için yorucu bir cinsel ilişki pozisyonudur. Kontrol ve sorumluluk baba adayındadır. Cinsel ilişki esnasında kurbağa pozisyonu yoracağından ve anne adayının kasık bölgesinde ağrı yapabileceğinden devamlı olarak kullanılmamalıdır, bir süre sonra pozisyon değişikliğine ihtiyaç duyulabilir. Anne adayı yataktan destek alabilir. Anne adayı için kalça bölümü havada olduğundan baba adayının anne adayını çok rahat kavraması gereklidir.

Köpek Pozisyonu

Gebeliğin ilk dönemlerinde tercih edilen son dönemlerinde yorucu ve dikkat edilmesi gereken pozisyonlardan biridir. Anne adayı eller ve dizler üzerinde yerde olur. Erkek ise arka tarafta yer alır. Dikkat edilmesi gereken pozisyonlardan biridir. Gebe, enerji sarf etmez. Kontrol ve sorumluluk baba adayına aittir.

Hamilelik (gebelik) döneminde cinsellik konusunda dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar özetlenirse:

  1. Doktorunuzla iletişim halinde olun: Hamilelik sürecinde cinsellik konusunda endişeleriniz varsa veya belirli sağlık sorunlarınız varsa, doktorunuzla konuşarak endişelerinizi paylaşın. Doktorunuz size hamilelik sürecinizde cinsellik konusunda ne tür önerilerde bulunacağını ve nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlatacaktır.
  2. Rahat bir pozisyon seçin: Hamilelik ilerledikçe, bazı cinsel pozisyonlar rahatsızlık verebilir. Bu nedenle, hamilelik döneminde rahat bir pozisyon seçmek önemlidir. Yan yatış pozisyonu ya da gebenin üstte olduğu pozisyonlar genellikle hamile kadınlar için en uygun ve en rahat pozisyon olabilir. Partnerinizle beraber deneyerek en rahat pozisyonu bulabilirsiniz.
  3. Duygusal olarak destekleyici olun: Hamilelik dönemi hormonal değişikliklerin olduğu bir dönemdir ve duygusal olarak iniş çıkışlar yaşanabilir. Partnerinizle açık iletişim kurarak duygusal destek sağlamak, cinsellik konusunda daha sağlıklı bir deneyim yaşamanıza yardımcı olabilir.
  4. Vücudunuzu dinleyin: Hamilelik döneminde vücudunuzda bazı değişiklikler olabilir ve bu değişiklikler cinsel ilişki sırasında rahatsızlık verebilir. Vücudunuzu dinleyerek, cinsel ilişkiyi ne zaman ve nasıl devam ettirmenin size uygun olduğunu belirleyebilirsiniz.
  5. Cinsellik dışındaki yakınlıkları keşfedin: Hamilelik döneminde cinsellikte rahatsızlık hissediyorsanız, partnerinizle cinsellik dışındaki yakınlık ve temasları keşfetmek de önemlidir. Masaj, öpücükler, sarılmalar gibi yakınlık göstergeleri de bağlılık ve yakınlık hissini artırabilir.

Sonuç olarak, hamilelik (gebelik) döneminde cinsellik kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve her çiftin kendi ihtiyaçlarına ve konfor seviyelerine göre şekillenmelidir. Sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek ve cinsel ilişkide keyif almak için doktorunuzun önerilerini dikkate alarak, partnerinizle açık iletişim içinde olmak önemlidir. Unutmayın ki cinsellik, birlikte olduğunuz insanla olan duygusal ve fiziksel bağınızı güçlendiren önemli bir unsurdur ve hamilelik döneminde de bu bağı koruyarak sağlıklı bir ilişki sürdürebilirsiniz. Bu konuda daha fazla bilgi alıp ruhsal ve bedensel olarak sağlıklı bir hamilelik (gebelik) dönemi geçirmek için Doç. Dr. Çiğdem Kunt İşgüder'in kliniğini ziyaret edebilir, danışmanlık alabilirsiniz.